Beziehungsangst

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Beziehungsangst bezieht sich auf jene Gefühle von Sorge, Unsicherheit und Zweifel, die in einer Beziehung auftreten können, auch wenn alles relativ gut läuft. Gleichzeitig stellst du dich ständig selbst, deinen Partner und die Beziehung in Frage.

Wie erkenne ich, dass ich Beziehungsangst habe?

Werden die Dinge halten? Wie weiß ich, ob diese Person wirklich die richtige für mich ist? Was, wenn er/sie ein dunkles Geheimnis verbirgt?

Was ist, wenn ich einfach nicht in der Lage bin, eine gesunde, verbindliche Beziehung aufrechtzuerhalten?

Oder

Bedeute ich ihm/ihr etwas? Ist er/sie für mich da?

Würde er/sie mich vermissen, wenn ich nicht da wäre?

Würde er/sie Hilfe oder Unterstützung anbieten, wenn etwas Ernstes passieren würde?

Ist er/sie nur bei mir, weil ich ihm/ihr etwas anbiete, mache?

Oder

Du hast Zweifel an den Gefühlen deines Partners für dich

Vielleicht reagiert er/sie weniger auf körperliche Zuneigung. Oder er/sie antwortet nicht auf Textnachrichten für mehrere Stunden - sogar einen ganzen Tag lang. Wenn er/sie plötzlich etwas distanzierter wirkt, fragst du dich, ob sich ihre Gefühle geändert haben.

Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit so, aber diese Sorgen können zu einer Fixierung werden, wenn du Beziehungsangst hast.

Folgen

Du vermeidest, wichtige Themen anzusprechen und so deine Prioritäten in der Beziehung zu vertreten.

Du sabotierst deine Beziehung, indem du Konflikte generierst oder dich verletzt fühlst und deinen Partner ablehnst oder aus Trotz dich mit Expartner triffst.

Du kannst die schönen Momente deiner Beziehung nicht erleben, weil du ständig über die negativen Gedanken grübelst und nicht präsent bist.

Dieses ständige Sorgen hat einen Namen: Beziehungsangst.